Ai o sarcină gemelară? Care sunt semnele și ce complicații pot apărea

Crezi că ai o sarcină gemelară? Aducerea unei noi vieți pe lume este o experiență miraculoasă, iar când este vorba de o sarcină gemelară, bucuria se înmulțește! Cu toate acestea, o sarcină multiplă vine cu propriul set de provocări unice. Ești curioasă care sunt semnele?

Dr. Ana Chioveanu, medic specialist obstetrică-ginecologie în cadrul spitalului Sanador, îți va spune care sunt semnele unei sarcini gemelare și îți va explica depre câteva posibile complicații care pot apărea în timpul acestei călătorii remarcabile.

Ai unul dintre aceste semne?

1. Niveluri crescute de hCG: „Unul dintre cele mai timpurii semne ale unei sarcini gemelare este nivelul mai mare decât cel normal al hormonului gonadotropinei corionice umane (hCG). Acest hormon este de obicei detectat printr-un test de sânge sau un test de sarcină la domiciliu”, explică dr. Ana Chioveanu.

2. Creștere rapidă în greutate: Femeile care poartă gemeni experimentează adesea o creștere mai rapidă în greutate în comparație cu cele care poartă un singur copil. Acest lucru se întâmplă din cauza cerințelor nutriționale crescute și a creșterii a doi bebeluși simultan.

3. Grețuri matinale frecvente: viitoarele mame de gemeni pot prezenta simptome mai severe de grețuri matinale, inclusiv greață și vărsături, din cauza nivelurilor hormonale mai ridicate.

4. Un volum crescut al uterului: în timpul controalelor prenatale, ginecologul tău poate observa că uterul este mai mare decât valorile normale pentru vârsta gestațională. Acest lucru se datorează faptului că uterul trebuie să găzduiască doi bebeluși în creștere.

5. Mișcarea fetală intensă: senzația de mișcare este frecventă în cazul sarcinilor gemelare. Mamele pot observa lovituri, rostogoliri și mișcări de la doi micuți activi.

Ce complicații pot apărea dacă ai gemeni

1. Travaliul prematur și nașterea: Sarcinile gemelare au un risc mai mare de travaliu prematur și naștere prematură în comparație cu sarcinile unice. Acest lucru se datorează faptului că uterul trebuie să susțină creșterea a doi bebeluși până la termen.

2. Sindromul de transfuzie între gemeni (TTTS): TTTS este o afecțiune care apare în sarcinile gemelare identice în care sângele curge neuniform între bebeluși prin vasele de sânge comune din placentă. Acest lucru poate duce la complicații pentru ambii bebeluși și poate necesita intervenție medicală specializată.

3. Diabet gestational: Riscul de a dezvolta diabet gestațional este mai mare în cazul sarcinilor gemelare. Această afecțiune afectează nivelul zahărului din sânge și necesită o monitorizare și un management atent pentru a asigura sănătatea atât a mamei, cât și a bebelușilor.

4. Hipertensiune arterială și preeclampsie: „Sarcinile gemelare pot crește probabilitatea de a dezvolta hipertensiune arterială și preeclampsie, o afecțiune caracterizată prin creșterea tensiunii arteriale și afectarea organelor, de obicei ficatul și rinichii”, continuă dr. Ana Chioveanu.

5. Risc crescut de naștere prin cezariană: Datorită provocărilor unice ale unei sarcini gemelare, probabilitatea unei nașteri prin cezariană poate fi mai mare pentru a asigura siguranța bebelușilor și a mamei în timpul nașterii.

Recunoașterea semnelor unei sarcini gemelare, cum ar fi nivelurile crescute de hCG, creșterea rapidă în greutate și mișcarea fetală intensă, poate ajuta viitoarele mame să se pregătească pentru provocările unice care urmează. Este esențial să mergi la toate controalele prenatale pentru a identifica și gestiona potențialele complicații. Cu îngrijire și monitorizare adecvată, vei putea traversa o sarcină gemelară și îți vei primii bebelușii în lume cu dragoste și fericire.

Dr. Ana Chioveanu este alături de viitoarele mămici prin competențele avute. Este membru al Societății de Obstetrică și Ginecologie din România, membru al Societății Române de Ultrasonografie în Obstetrică și Ginecologie, membru al The International Society of Ultrasound in Obstetrics & Gynecology. Are competențe în medicina materno-fetală, histeroscopie și colposcopie. Mai multe informatii pe www.drchioveanu.ro.

Cele mai recente evoluții în terapiile bazate pe celule stem

În ultimele două decenii, progresele tehnologice rapide au condus la adoptarea pe scară largă a produselor de terapie celulară și genetică pentru tratamentul unei varietăți de afecțiuni. Pentru a facilita acest lucru, reglementarea terapiilor celulare s-a transformat în ritm alert în ultimii ani.

Piața globală a terapiei cu celule stem este estimată să ajungă la 928,6 milioane de dolari până în 2031. Între 2022-2031, se așteaptă ca transplanturile cu celule stem să dețină cea mai mare cotă de piață.

Potențialul celulelor stem de a se autoreînnoi și diferenția în diverse tipuri de celule le face deosebit de interesante pentru aplicații în medicina regenerativă. Fiecare părinte își dorește tot ce este mai bun pentru copilul său, mai ales dacă ne referim la sănătate. Recoltarea celulelor stem la naștere a devenit o practică din ce în ce mai populară, fiind o asigurare a sănătății copilului, dovedită de-a lungul multor ani de studii și cercetări. Doar în ultimul an au fost dezvăluite noi evoluții majore în terapiile bazate pe celule stem.

Află care sunt cele mai recente evoluții în terapiile bazate pe celule stem de la reprezentanții Stem Cells Bank!

Tratamente cu celule stem pentru afecțiuni incurabile sau greu de tratat

HIV

La nivel mondial, aproape 38 de milioane de oameni trăiesc cu HIV-1. Cu toate acestea, intervențiile terapeutice antiretrovirale pentru managementul bolii sunt disponibile doar pentru jumătate dintre acești pacienți. Rezultatele unui studiu publicat în martie 2023 demonstrează că celulele stem din sângele din cordonul ombilical au pus în remisie prima pacientă de sex feminin, de rasă mixtă, infectată cu HIV.

Acest lucru denotă că utilizarea celulelor stem din sângele din cordonul ombilical, mai degrabă decât a celulelor stem de la donatori adulți compatibili, așa cum s-a făcut anterior, crește potențialul de a vindeca HIV prin transplant de celule stem la oameni din toate mediile și rasele, potrivit cercetătorilor.

Insuficiența cardiacă

În februarie 2023, cel mai mare studiu de terapie celulară de până acum pentru insuficiența cardiacă cronică din cauza fracției de ejecție scăzute (EF), a demonstrat potențialul celulelor precursoare mezenchimale (MPC) în abordarea inflamației.

„Pentru prima dată, s-a descoperit că celulele stem pot trata cu succes inflamația care provoacă insuficiența cardiacă. Rezultatele studiului sunt semnificative, deoarece, în prezent, afecțiunea nu este abordată cu medicamente care tratează simptomele”, afirmă Conf. Dr. Filimon Nicoleta, biolog Stem Cells Bank (www.stemcellsbank.ro).

Datele au arătat că tratamentul le-a oferit pacienților un risc redus cu 58% de atac de cord sau accident vascular cerebral, iar beneficiile au crescut la 75% în cazul pacienților cu inflamație mare.

Terapia cu celule stem a oferit aceste rezultate deoarece inflamația redusă rezultată din activarea celulelor precursoare mezenchimale poate scădea instabilitatea afecțiunii, reducând astfel riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Rezultatele studiului au fost evidențiate ca fiind o piatră de hotar importantă în domeniul terapiei cu celule stem în cazul afecțiunilor cardiace.

Scleroză multiplă

Rezultatele unui studiu italian publicat în revista Neurology în decembrie 2022 au arătat că transplanturile de celule stem hematopoietice au potențialul de a întârzia dizabilitatea în scleroza multiplă progresivă secundară activă.

„Transplanturile de celule stem hematopoietice au fost asociate cu o încetinire a progresiei dizabilității și o probabilitate mai mare de îmbunătățire a dizabilității în comparație cu alte terapii”, explică concluziile studiului dr. Conf. Dr. Filimon Nicoleta, biolog Stem Cells Bank (www.stemcellsbank.ro).

Pe parcursul studiului retrospectiv de zece ani au fost evaluate 79 de persoane. După cinci ani, 19% dintre persoanele care au primit transplant de celule stem au avut mai puține dizabilități decât la începutul studiului. Acest lucru a fost comparat cu 4% dintre pacienții care au luat medicamente.

Urmează să naști? Stem Cells Bank te invită să te înscrii la tombola iubirii, ca să îți creezi cele mai frumoase amintiri împreună cu partenerul tău și burtica de gravidă! Înscrie-te la tombola Stem Cells Bank și poți câștiga:

➤ O super ședință foto maternity pentru tine și partenerul tău.

➤ Unul din cele 3 premii Mommy Care din partea NextStep.ro ce constă în: ulei de masaj, ulei de jojoba pentru curățare și unguent.

➤ eBook gratuit cu sfaturi utile despre sarcină, naștere și îngrijirea bebelușului.

 ➡️ Înscrie-te aici: www.stemcellsbank.ro/tombola-iubirii  

Nu există iubire mai pură și mai sinceră decât cea pe care i-o oferi copilului tău.

Campania se desfășoară în perioada 1-24 februarie.

Recoltarea celulelor stem la naștere este o formă de grijă pe care le-o porți pe viață copiilor tăi. Serviciile Stem Cells Bank vin cu garanția MedLife, liderul pieței de servicii medicale private din România. Astfel, ai siguranța că celulele stem ale copilului tău sunt recoltate și stocate la cele mai înalte standarde de calitate. Stem Cells Bank este banca de celule stem din România care folosește cea mai avansată tehnologie (Biosafe Sepax 2). Procesarea este automată, recuperarea celulară este maximă (99,78%) fără a fi nevoie de intervenții (și posibile erori) umane.

Nașterea prematură și contracțiile dinainte de termen – ai vreun risc?

Nașterea prematură este o problemă complexă și provocatoare care afectează milioane de familii din întreaga lume. Prematur înseamnă – prea devreme. Travaliul prematur înseamnă pregătirea corpului pentru naștere prea devreme, înainte de a împlini 37 de săptămâni de gestație, cu grade diferite de prematuritate. Contracțiile premature pot duce la naștere prematură, ceea ce prezintă riscuri pentru sănătatea și dezvoltarea bebelușului.

Nașterea prematură poate prezenta numeroase provocări medicale, de dezvoltare și emoționale atât pentru copil, cât și pentru părinții lor. Bebelușul are nevoie să crească și să se dezvolte în uter până la 40 de săptămâni.

În acest articol, Dr. Ana Chioveanu, medic specialist obstetrică-ginecologie, ne explică semnele, simptomele, cauzele și factorii de risc dar și strategiile de gestionare a contracțiilor premature.

„Există mai multe semne care pot fi un semnal de alarmă și pe care viitoarele mămici este bine să le ia în considerare. Aceste semne includ contractii regulate, care apar la intervale regulate, cum ar fi la fiecare 10 minute sau mai frecvent, dureri persistente de spate, o durere surdă constantă sau intermitentă în partea inferioară a spatelui, care poate radia către abdomen sau crampele abdominale: crampe intense sau frecvente în abdomenul inferior sau regiunea pelviană”, continuă Dr. Ana Chioveanu.

Ai vreun risc de contracții premature sau naștere prematură?

Deși cauzele precise ale contracțiilor premature nu sunt întotdeauna clare, mai mulți factori pot contribui la apariția acestora. Acestea includ:

  1. Infecții: Infecțiile tractului urinar sau infecțiile vaginale pot declanșa contracții premature.
  2. Anomalii uterine: Anumite anomalii structurale ale uterului pot creste riscul de contractii premature.
  3. Nașterea prematură anterioară: Femeile care au născut înainte prematur au un risc mai mare de a experimenta contracții premature în sarcinile ulterioare.
  4. Sarcini multiple: Femeile care poartă gemeni, tripleți sau mai mulți sunt mai susceptibile de a experimenta contracții premature.
  5. Condiții de sănătate maternă: Afecțiunile cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și bolile de rinichi pot crește riscul de contracții premature.

Poți să reduci sau să previi riscul de travaliu sau naștere înainte de termen?

„Dacă sunt detectate contracții premature, asistența medicală promptă este crucială. Strategiile de gestionare a acestor contracții sunt diferite, în funcție de gravitatea lor, dar pot include repaous pacientei la pat, pentru reducerea stresului asupra uterului până la termenul nașterii si tratamentul medicamnetos, ce poate fi prescris pentru a relaxa mușchii uterini și pentru a întârzia travaliul prematur”, ne explică dr. Ana Chioveanu.

Alte strategii de gestionarea a contracțiilor premature sunt:

  1. Administrarea de steroizi: Corticosteroizii pot fi administrati mamei pentru a accelera dezvoltarea plămânilor bebelușului si pentru a reduce riscul de probleme respiratorii.
  2. Cerclaj cervical: În anumite cazuri, poate fi efectuată o procedură chirurgicală numită cerclaj cervical pentru a întări colul uterin și a preveni contracțiile premature.
  3. Modificări ale stilului de viață: Femeile însărcinate trebuie să mențină un stil de viață sănătos, inclusiv o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate (așa cum este recomandat de furnizorul de asistență medicală) și o hidratare adecvată.
  4. Îngrijire prenatală: controalele prenatale regulate sunt vitale pentru monitorizarea evoluției sarcinii, identificarea oricăror factori de risc și abordarea promptă a posibilelor probleme.

Recunoașterea precoce a semnelor, împreună cu intervenția medicală în timp util, poate ajuta la gestionarea travaliului prematur și la îmbunătățirea rezultatelor. Femeile însărcinate ar trebui să mențină o comunicare deschisă cu medicul care le urmărește sarcina, să meargă la vizitele prenatale regulate și să fie vigilente cu privire la orice schimbare ce are loc în corpul lor.

Dr. Ana Chioveanu este alaturi de viitoarele mamici prin competențele excepționale avute, experiența dobândită și mai ales prin empatia deosebită pentru pacientele sale. Este membru al Societății de Obstetrică și Ginecologie din România, membru al Societății Române de Ultrasonografie în Obstetrică și Ginecologie, membru al The International Society of Ultrasound in Obstetrics & Gynecology. Competențele avute în medicina materno-fetală, histeroscopie și colposcopie împreună cu empatia și deschiderea către pacientele sale, o descriu pe dr. Chioveanu ca fiind un medic specialist foarte apreciat, mereu pregatită să asculte și rezolve problemele femeilor care trec pragul cabinetului său. Mai multe informatii pe www.drchioveanu.ro

Afla tot ce trebuie sa stii despre cursurile de puericultura si importanta lor

Cursurile de puericultura, sau de ingrijire a copiilor, sunt resurse de nepretuit pentru viitorii parinti si persoanele interesate de ingrijirea celor mici. Aceste cursuri ofera cunostinte practice, abilitati esentiale si indrumari de specialitate cu privire la diferite aspecte ale evolutiei sarcinii, nasterii si ingrijirii copilului din primele momente de la nastere si pana in primele luni de viata.

Intelegerea importantei cursurilor de ingrijire a nou nascutilor si a beneficiilor acestora este esentiala. Specialistii Stem Cells Bank iti vor explica in detaliu care sunt subiectele abordate in cadrul cursurilor de puericultura si importanta lor pentru viitorii parinti.

De ce sa participi la cursurile de puericultura

Venirea pe lume a bebelusului tau este un moment pe cat de asteptat, pe atat de provocator. Mai ales ca, bebelusii nu vin niciodata cu un manual de instructiuni. Cursurile de ingrijire a nou nascutului sunt concepute pentru a le oferi viitorilor parinti cunostintele si abilitatile necesare, astfel incat acestia sa poata sa  asigure bunastarea si dezvoltarea sanatoasa a copiilor lor, dar si pentru a le diminua anxietatea legata de aspecte pe care ei inca nu le cunosc, precum: evolutia sarcinii, etapele travaliului si pregatirea, interventiile medicale care se pot face la nastere sau detalii despre alaptarea si ingrijirea nou nascutului.

Informatiile pe care le primesti la un astfel de curs acopera o gama larga de subiecte precum: obstetrica, medicina maternofetala, neonatologie, nutritie, lactatie, psihologie si recoltare celule stem.  Vei afla despre fiecare pas din perioada sarcinii, incepand de la primul consult pana la finalul primelor saptamani dupa nasterea bebelusului.

Pe langa utilitatea practica a cursurilor, la finalul acestora, vei primi garantat Certificatul de puericultura, in baza caruia, tatal noului nascut poate beneficia de 15 zile de concediu cu plata pentru ingrijirea acestuia. Tatal copilului nou nascut care contribuie activ la ingrijirea acestuia are dreptul la un concediu paternal platit de 15 zile lucratoare, prin extinderea celor 10 zile lucratoare, daca a obtinut certificatul de puericultura la absolvirea cursului.

„Nasterea este o experienta transformatoare care arata puterea si rezistenta femeilor. Este o calatorie frumoasa care marcheaza inceputul unui nou capitol in viata cuiva. Participand la aceste cursuri, parintii pot castiga incredere, pot reduce anxietatea si isi pot imbunatati capacitatea de a oferi copiilor un mediu confortabil si sigur”, ne spune Sorana Muresan – Consultant in Lactatie si Alaptare Certificat International (IBCLC).

Iata principalele subiecte abordate in cadrul cursurilor de puericultura

Sarcina: cum se transforma corpul tau in timpul sarcinii, care sunt disconforturile posibile si cum sa le tratezi, ce tip de durere poti experimenta, cum sa ai un stil de viata sanatos pentru un bebe sanatos si care sunt semnale de alarma la care trebuie sa fii atenta.

Travaliul si nasterea: care sunt semnalele de travaliu la care sa te astepti, stadiile si fazele travaliului si cum sa fii pregatita, care sunt posibilitatile de anestezie la care poti apela in functie de nastere, lauzia.

Nou nascutul si ingrijirea bebelusului: adaptarea la viata extrauterina, evaluarea de catre medicul neonatolog, informatii despre vaccinare si controalele de rutina, ingrijirea bontului ombilical, baita bebelusului etc.

In plus, vei afla informatii importante despre interventii medicale la nastere, alaptare dar si despre recoltarea si stocarea celulelor stem la nastere.

„Recoltarea celulelor stem din cordonul ombilical se poate face doar la nastere. De aceea, este important sa fim informati cu privire la acest aspect. Celulele stem detin un potential incredibil pentru progrese medicale, oferind posibilitati de tratare si vindecare a unei game largi de boli. Capacitatea lor de a se diferentia in diferite tipuri de celule ofera speranta pentru medicina regenerativa, fiind o asigurare de viata pentru viitorul copil”, adauga Cosmina Brinzoiu, consultant Stem Cells Bank.

Participa la Webinarul gratuit din 20 si 21 noiembrie, ora 17:00 si primesti garantat, la finalul cursului, Certificatul de puericultura, dar si Oferta Stem Cells Bank de Black Friday, cu reduceri surpriza, in avanpremiera!  Completeaza formularul din link https://stemcellsbank.ro/webinar

Recoltarea celulelor stem la nastere este o forma de grija pe care le-o porti pe viata copiilor tai. Serviciile Stem Cells Bank vin cu garantia MedLife, cea mai mare retea de servicii medicale private din Romania. Astfel, ai siguranta ca celulele stem ale copilului tau sunt recoltate si stocate la cele mai inalte standarde de calitate. MedLife Stem Cells Bank este singura banca de celule stem din Romania care foloseste cea mai avansata tehnologie disponibila in lume (Biosafe Sepax 2). Procesarea este automata, recuperarea celulara este maxima (99,78%) fara a fi nevoie de interventii (si posibile erori) umane.

Afla totul despre Screening-ul Prenatal

3 teste non invazive pentru depistarea precoce a unor varii afectiuni in sarcina

Sarcina este un moment de transformari majore si plin de bucurie in viata unei femei, dar vine si cu partea ei de preocupari si incertitudini. Screeningul prenatal joaca un rol esential in evaluarea sanatatii atat a mamei, cat si a fatului in curs de dezvoltare. Progresele in tehnologia medicala au condus la dezvoltarea unor teste non-invazive care ofera informatii valoroase asupra diferitelor afectiuni genetice si anomalii cromozomiale inca de la inceputul sarcinii.

Dr. Ana Chioveanu, medic specialist obstetrica-ginecologie in cadrul spitalului Medicover ne explica despre cele trei teste de screening prenatale non-invazive care au revolutionat domeniul ingrijirii prenatale.

Testarea ADN-ului fetal cunoscuta si sub numele de testare prenatala non-invaziva (NIPT), este o metoda revolutionara de screening care analizeaza fragmente de ADN fetal care circula in fluxul sanguin al mamei. ,,Acest test este efectuat de obicei dupa a zecea saptamana de sarcina si poate oferi informatii despre riscul anumitor afectiuni genetice, cum ar fi sindromul Down (trisomia 21), sindromul Edwards (trisomia 18) si sindromul Patau (trisomia 13). De asemenea, poate identifica sexul copilului si poate detecta anumite anomalii ale cromozomilor sexuali”, continua Dr. Ana Chioveanu.


Testul implica o simpla extragere a unei probe de sange de la mama, care este apoi analizata intr-un laborator pentru a detecta si cuantifica secvente specifice de ADN asociate cu conditiile genetice. Ratele ridicate de acuratete ale testarii ADN ului fetal au facut din aceasta procedura o alegere populara pentru screening-ul prenatal, oferind viitorilor parinti informatii valoroase, reducand in acelasi timp riscurile asociate procedurilor invazive, cum ar fi amniocenteza sau prelevarea de vilozitati coriale.


2. Dublul test


Cunoscut si sub denumirea de „test de screening prenatal pentru sindromul Down”, este o procedura utilizata pentru a estima riscul ca un copil nenascut sa aiba sindromul Down (trisomia 21) si alte anomalii cromozomiale. Acest test implica doua componente principale:

Testul de sange: Prima componenta implica analiza sangelui mamei pentru a masura nivelurile a doua substante specifice: proteina A asociata sarcinii (PAPP-A) si gonadotropina corionica umana (hCG). Anomaliile in aceste niveluri pot sugera riscul de anomalii cromozomiale.
Ecografia translucentei nucala (NT): A doua componenta a testului implica realizarea unei ecografii pentru a masura translucentei nucale.O masuratoare crescuta a translucentei nucala poate fi asociata cu sindromul Down si alte anomalii cromozomiale.


3. Screening cu ultrasunete


Screeningul cu ultrasunete este un test utilizat pe scara larga care utilizeaza unde sonore pentru a crea imagini ale fatului in interiorul uterului. Screeningul cu ultrasunete ofera informatii pretioase despre cresterea, dezvoltarea si bunastarea generala a copilului.
In timpul examinarii cu ultrasunete, ecograful evalueaza diversi factori, inclusiv dimensiunea copilului, varsta, anatomia si prezenta oricaror anomalii fizice. Poate detecta afectiuni precum defecte cardiace, despicatura de buza si palat, anomalii ale scheletului si unele anomalii cromozomiale.


,,Morfologiile trimestriale au un rol foarte important in ingrijirea prenatala si pot ajuta la examinarea corecta a bebelusului in curs de dezvoltare. Cu ajutorul acestora se observa cresterea si dezvoltarea bebelusului, dezvoltarea corecta a tuturor organelor dar se poate examina precoce si existenta anumitor anomalii, daca acestea exista”, ne explica Dr. Ana Chioveanu. Pe langa capacitatile sale de diagnosticare, screening-ul cu ultrasunete permite, de asemenea, viitorilor parinti sa relationeze cu copilul lor, oferind o buna acuitate vizuala si posibilitatea de a auzi bataile inimii copilului. Este o procedura sigura si nedureroasa care a devenit o parte integranta a ingrijirii prenatale de rutina.


Dr. Ana Chioveanu este alaturi de viitoarele mamici prin competentele exceptionale avute, experienta dobandita si mai ales prin empatia deosebita pentru pacientele sale. Este membru al Societatii de Obstetrica si Ginecologie din Romania, membru al Societatii Romane de Ultrasonografie in Obstetrica si Ginecologie, membru al The International Society of Ultrasound in Obstetrics & Gynecology. Competentele avute in medicina materno-fetala, histeroscopie si colposcopie impreuna cu empatia si deschiderea catre pacientele sale, o descriu pe dr. Chioveanu ca fiind un medic specialist foarte apreciat, mereu pregatita sa asculte si rezolve problemele femeilor care trec pragul cabinetului sau. Pentru consultatii dr. Chioveanu activeaza in urmatoarele 2 clinci: Spitalul Medicover si Femme Boutique Medical. Mai multe informatii pe www.drchioveanu.ro.

Un nou studiu confirma eficienta celulelor stem in tratarea afectiunilor pulmonare la copiii nascuti prematur

Nasterea prematura, definita ca nasterea care are loc inainte de 37 de saptamani de sarcina, prezinta numeroase provocari pentru sanatatea nou-nascutilor. Afectiunile pulmonare sunt printre cele mai importante preocupari fata de copiii nascuti inainte de termen, deoarece plamanii lor subdezvoltati sunt slab pregatiti pentru tranzitia catre lumea exterioara.

Un nou studiu, insa, aduce noi perspective si mai multa speranta in legatura cu aceasta problema. La finalul lunii septembrie, cu ocazia Zilei Mondiale a Plamanilor (25 septembrie), Dr. Bernard Thébaud a facut public primul sau studiu clinic mondial, care utilizeaza o terapie cu celule stem pentru a ajuta la prevenirea dezvoltarii displaziei bronhopulmonare (BPD), o boala pulmonara cronica la bebelusii nascuti prematur. Pana acum, opt bebelusi au fost tratati ca parte a studiului de siguranta si, ce este cel mai important – primii dintre acestia au putut sa mearga acasa cu parintii lor – ceea ce reprezinta o piatra de temelie semnificativa pentru Dr. Thébaud si echipa sa.

Ce este displazia bronhopulmonara si cum afecteaza copiii nascuti prematur

Displazia Bronhopulmonara (BPD) este o boala pulmonara cronica care apare la copiii nascuti prematur. Cand bebelusii se nasc inainte de 28 de saptamani de sarcina sau cu 12 saptamani inainte de data nasterii, plamanii lor continua sa creasca, dar nu sunt complet dezvoltati. Acesti bebelusi au adesea nevoie sa fie ventilati mecanic si asistati cu o masina care le ofera presiune suplimentara si oxigen. Chiar daca aceasta interventie ii mentine in viata, ea provoaca si un anumit grad de ranire.

BPD este una dintre cele mai frecvente complicatii ale nasterii premature. Si motivul pentru care este o problema atat de importanta, care merita sa fie abordata, este ca bebelusii care au BPD sunt adesea expusi riscului de orbire sau deficientelor de dezvoltare neurologica.

Rolul celulelor stem in tratamentul displaziei bronhopulmonare

„Celule stem au numeroase proprietati regenerative, iar acestea pot fi izolate din cordonul ombilical, chiar la nastere, si din el putem extrage o multime de celule stem mezenchimale. Acestea sunt celule multipotente, avand abilitatea de a se reinnoi prin formarea de diverse tipuri de tesut si ajuta inclusiv la reducerea inflamatiei”, explica Conf. Dr. Filimon Nicoleta, biolog MedLife Stem Cells Bank (www.stemcellsbank.ro).

BPD are o componenta inflamatorie si de aceea se considera ca aceste celule pot fi benefice in tratamentul si prevenirea BPD. Au fost facute studii ample in laborator pentru a arata ca prin injectarea acestor celule in modele care imita BPD se pot proteja plamanii si se reuseste atenuarea inflamatiei. Se estimeaza ca, pe langa atenuare, aceste celule pot sustine si cresterea plamanilor.

„Spre deosebire de o terapie farmacologica, cum ar fi un antibiotic, de exemplu, sau un medicament pentru hipertensiune arteriala, celulele stem sunt organisme vii. Ele sunt ca elementele de baza ale corpului nostru. Si, spre deosebire de medicamentele farmacologice, aceste celule minuscule trimit semnale si interactioneaza cu alte celule din organism, avand proprietati suplimentare pe care medicamentele farmacologice nu le au. Ele se pot adapta si pot repara mai bine organele, de exemplu, si deci aceasta este o paradigma complet noua in terapia medicala. A durat mult pentru a intelege ce pot face aceste celule si inca lucram la asta, desigur, dar terapia celulara este unica. Medicina regenerativa are intr-adevar potentialul de a revolutiona medicina in urmatorii 20 de ani.“, afirma Dr. Bernard Thébaud.

Rezultatele de moment

Studiul se afla in faza preliminara, de siguranta si fezabilitate, astfel ca nu se pot contura inca raspunsuri despre eficacitate. Exista totusi semnale importante din acest studiu de faza 1 care sugereaza nu numai ca celulele sunt sigure, ci si ca pot imbunatati rezultatele. Pana in acest moment toti bebelusii sunt bine,  existand un rezultat notabil al unui copil care, dupa ce a primit terapia celulara cu celule stem, nu a avut nevoie de steroizi post-natali, ceea ce este de obicei nemaiauzit pentru bebelusii extrem de prematuri eligibili in studiul condus de Dr. Bernard Thébaud si echipa sa. Un alt caz de succes este exemplul unui bebelus care s-a nascut la 23 de saptamani, care in mod normal ar fi ramas in sectia de terapie intensiva pana la 44 de saptamani, dar acest copil a putut pleca acasa la 37 de saptamani, fara necesitatea de oxigen suplimentar. In mod clar, acest lucru este impresionant.

Celulele stem detin un potential imens in domeniul medicinei regenerative si s-au aratat promitatoare in tratarea a peste 80 de afectiuni. Terapiile pe baza de celule stem au fost utilizate cu succes pentru boli precum: leucemia, limfomul si alte afectiuni ale sangelui, prin refacerea sangelui si a sistemului imunitar. Exista, de asemenea, rezultate incurajatoare in tratamentul anumitor tipuri de cancer, tulburari neurologice precum Parkinson si boala Alzheimer si afectiuni degenerative, cum ar fi osteoartrita si leziunile maduvei spinarii. In timp ce cercetarea cu celule stem si aplicatiile clinice sunt inca in evolutie, potentialul de a trata o lista larga de boli continua sa creasca pe masura ce oamenii de stiinta si profesionistii din domeniul medical exploreaza noi cai pentru valorificarea puterii acestor celule versatile.

Recoltarea celulelor stem la nastere este o forma de grija pe care le-o porti pe viata copiilor tai. Serviciile Stem Cells Bank vin cu garantia MedLife, cea mai mare retea de servicii medicale private din Romania. Astfel, ai siguranta ca celulele stem ale copilului tau sunt recoltate si stocate la cele mai inalte standarde de calitate. MedLife Stem Cells Bank este singura banca de celule stem din Romania care foloseste cea mai avansata tehnologie disponibila in lume (Biosafe Sepax 2). Procesarea este automata, recuperarea celulara este maxima (99,78%) fara a fi nevoie de interventii (si posibile erori) umane.

In perioada 19-22 Octombrie beneficiezi de cel mai mic pret din an la pachetele de stocare celule stem!  Inscrie-te la targul Stem Cells Bank si rezerva-ti oferta chiar acum! Fii si tu un parinte responsabil si alege cea mai smart investitie pentru protejarea viitorului copilului tau.

Esti gravida? Iata cum faci fata alergiilor de sezon

Sarcina este o perioada pe cat de frumoasa in viata ta, pe atat de provocatoare. Toamna, cu vremea sa schimbatoare si alergenii din aer, poate ridica ingrijorari suplimentare pentru femeile insarcinate. Alergiile sezoniere si infectiile comune pot provoca disconfort si pot afecta bunastarea atat a viitoarei mame, cat si a bebelusului in curs de dezvoltare.

Astazi, dr. Silviu Istoc, sef de sectie obstetrica-ginecologie in cadrul Medicover Hospital, ne va oferi cateva sfaturi practice si masuri de precautie pentru a ajuta la gestionarea alergiilor sezoniere si a afectiunilor comune in timpul sarcinii, toamna.

1. Evita expunerea la alergeni

Toamna aduce o serie de alergeni, cum ar fi ambrozia, sporii de mucegai si acarienii de praf. Intelegerea alergenilor specifici care declanseaza simptomele te poate ajuta sa iei masuri preventive adecvate. Ia in considerare sa vizitezi un alergolog pentru testare pentru a identifica alergenii specifici si pentru a discuta despre optiunile de tratament sigure in timpul sarcinii.

Dupa ce stii la ce alergeni ai reactii, limitarea expunerii la acestia este cea mai eficienta forma de preventie.

2. Mentine igiena personala

„In primul rand, practicarea unei bune igiene personale este extrem de importanta in timpul sarcinii, mai ales in timpul sezonului de toamna. Spala-te des pe maini cu apa si sapun pentru a preveni raspandirea infectiilor comune. Evita contactul strans cu persoanele care au raceli sau simptome asemanatoare gripei”, ne sfatuieste dr. Silviu Istoc.

3. Intareste-ti sistemul imunitar

Un sistem imunitar puternic poate ajuta la combaterea infectiilor si la minimizarea impactului acestora. Opteaza pentru o dieta bine echilibrata, bogata in fructe, legume, cereale integrale si proteine ​​slabe. Ramai hidratata band multa apa si dormi suficient. Intreaba-ti medicul ginecolog despre optiunile de suplimente de vitamine si minerale pe care le poti lua.

De asemenea, exercitiile fizice regulate, conform recomandarilor medicului care iti urmareste sarcina, pot ajuta la intarirea sistemului imunitar si la reducerea severitatii alergiilor. Alege exercitii cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, inotul sau yoga prenatala. Evita activitatile in aer liber in timpul orelor de varf de polen si praf si opteaza pentru exercitii in interior atunci cand nivelurile de alergeni sunt ridicate.

4. Remedii naturiste

„Unele remedii naturale pot ajuta la ameliorarea simptomelor alergiei sau ale racelii ori gripei sezoniere. Insa este esential sa consultam medicul inainte de a incerca orice tratament nou in timpul sarcinii. Spalarea nazala cu solutie salina poate ameliora congestia nazala, iar inhalarea aburului poate ajuta la usurarea dificultatilor de respiratie. Cu toate acestea, remediile pe baza de plante si uleiurile esentiale trebuie utilizate cu prudenta si sub indrumarea medicului tau.”, completeaza dr. Silviu Istoc.

5. Solicita sfatul medicului

Daca simptomele alergice sau infectiile obisnuite de sezon se agraveaza sau devin imposibil de gestionat, este important sa soliciti prompt sfatul medicului. Medicul care iti urmareste sarcina poate recomanda medicamente sau tratamente sigure care sunt potrivite pentru sarcina. Evita sa iei medicamente fara prescriptie medicala si fara a consulta mai intai un profesionist din domeniul sanatatii. Silviu Istoc este medic primar obstetrica-ginecologie, specializat in chirurgie ginecologica minim invaziva si Medicina materno-fetala. Competente: histerescopie, chirurgie ginecologica, ultrasonografie obstetricala si ginecologica, laparoscopie, chirurgie ginecologica minim invaziva si medicina materno-fetala.

Cercetatorii descopera un nou tratament cu celule stem in prevenirea bolii Alzeihmer

Boala Alzheimer, o tulburare neurodegenerativa progresiva, continua sa provoace comunitatea medicala si sa afecteze vietile a milioane de oameni din intreaga lume.

Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, exista aproximativ 55 de milioane de oameni din intreaga lume care traiesc cu boala Alzheimer si alte demente, iar numarul este de asteptat sa creasca in urmatorii cativa ani. Astfel, nu este de mirare ca exista in mod constant studii noi care examineaza posibilele tratamente pentru acest tip special de dementa.

Desi in prezent nu exista un tratament pentru boala Alzheimer, cercetatorii exploreaza in mod activ diferite cai terapeutice pentru a-i atenua impactul. Un domeniu interesant de investigatie implica utilizarea celulelor stem, care detin un potential remarcabil pentru regenerarea si repararea tesuturilor. In ultimii ani, studiile care exploreaza aplicarea celulelor stem pentru tratarea bolii Alzheimer au aratat rezultate promitatoare. Acest articol analizeaza stadiul actual al cercetarii privind utilizarea celulelor stem ca potential tratament pentru boala Alzheimer.

In cel mai recent studiu publicat in data de 8 August 2023 in Cell Reports, cercetatorii demonstreaza ca transplantul de celule stem si celule stem hematopoietice a fost eficient in ameliorarea mai multor semne si simptome ale bolii Alzheimer la soarecii cu aceasta boala. Soarecii care au primit celule stem hematopoietice sanatoase au prezentat memorie si cognitie pastrate, neuroinflamatie redusa si acumulare semnificativ mai mica de β-amiloid (o acumulare de proteine care reprezinta un semn distinctiv al maladiei Alzheimer) in comparatie cu alti soareci cu Alzheimer.

Celulele stem sunt celule nediferentiate care au capacitatea remarcabila de a se dezvolta in diferite tipuri de celule specializate in organism. Ele se pot auto-reinnoi si se pot diferentia in linii celulare specifice, facandu-le o resursa de nepretuit pentru medicina regenerativa.

Terapia cu celule stem pentru boala Alzheimer

„Terapia cu celule stem este foarte promitatoare pentru boala Alzheimer datorita potentialului sau de a inlocui celulele deteriorate, de a promova neuroprotectia si de a modula raspunsul inflamator asociat bolii. Mai multe studii preclinice si clinice au explorat eficacitatea transplantului de celule stem la modele animale si la pacienti umani”, spuneConf. Dr. Filimon Nicoleta, biolog MedLife Stem Cells Bank (www.stemcellsbank.ro).

1. Neurogeneza si inlocuirea celulelor

Celulele stem au capacitatea de a se diferentia in neuroni si alte celule de sustinere ale creierului. Studiile pe animale au demonstrat ca celulele stem transplantate se pot integra in circuitele neuronale existente, inlocuind celulele deteriorate si promovand neurogeneza. Aceasta regenerare a celulelor creierului este promitatoare pentru restabilirea functiei cognitive la pacientii cu Alzheimer.

2. Suport trofic si neuroprotectie

„Celulele stem pot secreta diversi factori de crestere si citokine care promoveaza supravietuirea celulelor si protejeaza neuronii de deteriorarea ulterioara. Acesti factori pot imbunatati mecanismele naturale de reparare ale creierului, pot reduce inflamatia si pot oferi un mediu de sustinere pentru celulele existente. Oferind suport trofic, celulele stem pot incetini progresia bolii Alzheimer.” explica Conf. Dr. Filimon Nicoleta, biolog MedLife Stem Cells Bank (www.stemcellsbank.ro).

3. Modularea inflamatiei

Inflamatia joaca un rol semnificativ in progresia bolii Alzheimer. Celulele stem detin proprietati imunomodulatoare, ceea ce inseamna ca pot regla raspunsul imunitar si pot reduce efectele nocive ale inflamatiei. Prin modularea mediului inflamator din creier, celulele stem au potentialul de a atenua neuroinflamatia asociata cu boala Alzheimer.

Datorita proprietatilor lor unice, celulele stem sanatoase fie din corpul unei persoane, fie dintr-un donator pot fi transplantate pentru a ajuta la tratarea anumitor boli. In prezent, transplanturile de celule stem sunt utilizate in mai mult de 80 de afectiuni legate de tumori, defecte Ia nastere, imunodeficiente si tulburari hematologice.

Recoltarea celulelor stem la nastere este o forma de grija pe care le-o porti pe viata copiilor tai. Serviciile Stem Cells Bank vin cu garantia MedLife, cea mai mare retea de servicii medicale private din Romania. Astfel, ai siguranta ca celulele stem ale copilului tau sunt recoltate si stocate la cele mai inalte standarde de calitate. MedLife Stem Cells Bank este singura banca de celule stem din Romania care foloseste cea mai avansata tehnologie disponibila in lume (Biosafe Sepax 2). Procesarea este automata, recuperarea celulara este maxima (99,78%) fara a fi nevoie de interventii (si posibile erori) umane.

Doar in luna septembrie fiecare client MedLife Stem Cells Bank care semneaza un nou contract de recoltare si stocare celule stem poate castiga prin tragere la sorti un telefon iPhone 14, dar si o pompa de san + garantat un eBook cu sfaturi pentru ingrijirea bebelusului. Inscrierile se fac pe tot parcursul lunii septembrie in acest link: https://stemcellsbank.ro/concurs-septembrie

Maximizarea sanselor de conceptie – Cum sa folosesti testele de ovulatie pentru o planificare reusita a sarcinii tale

Pentru cuplurile care intentioneaza sa-si intemeieze sau sa-si extinda familia, intelegerea momentului de fereastra fertila a unei femei este cruciala. Ovulatia, eliberarea unui ovul din ovar, marcheaza cea mai fertila perioada din timpul ciclului menstrual al unei femei.

Pentru a maximiza sansele de conceptie este esential sa determini cu exactitate cand are loc ovulatia. Testele de ovulatie pot fi instrumente valoroase in acest proces. Dr. Ana Chioveanu, medic specialist obstetrica-ginecologie in cadrul spitalului Medicover, ne explica beneficiile testelor de ovulatie si te ghideaza pas cu pas spre cum sa le folosesti eficient pentru planificarea cu succes a sarcinii.

Intelegerea ovulatiei

Ovulatia are loc de obicei la jumatatea ciclului menstrual al unei femei, de obicei in jurul zilei 14 intr-un ciclu de 28 de zile. Cu toate acestea, acest lucru poate varia de la o femeie la alta, iar ciclurile pot varia de la 21 la 35 de zile sau mai mult. Ovulatia este declansata de o crestere a hormonului luteinizant (LH), care determina eliberarea unui ovul matur din ovar. Aceasta crestere a hormonului are loc de obicei cu aproximativ 24 pana la 48 de ore inainte de aparitia ovulatiei.

Cum functioneaza testele de ovulatie

Testele de ovulatie detecteaza prezenta LH in urina unei femei. Prin monitorizarea nivelurilor de hormon luteinizant aceste teste pot prezice cand este probabil sa aiba loc ovulatia. Cand testul indica un rezultat pozitiv, inseamna ca a fost detectata cresterea LH, indicand ca ovulatia este iminenta.

Utilizarea eficienta a testelor de ovulatie

  1. Incepe testarea la momentul potrivit:

,,Pentru a utiliza testele de ovulatie in mod eficient, este crucial sa incepi testarea la momentul potrivit din ciclul menstrual. Aceasta este de obicei cu cateva zile inainte de data estimata a ovulatiei. Daca ai un ciclu obisnuit de 28 de zile, poti incepe testarea in jurul zilei 10. Cu toate acestea, daca ciclul menstrual este neregulat, poate fi necesar sa incepi testarea mai devreme sau sa utilizezi metode suplimentare, cum ar fi monitorizarea temperaturii bazale a corpului sau sa urmaresti  modificarile secretiei vaginale, pentru a identifica mai corect fereastra fertila”, explica dr. Ana Chioveanu.

  • Urmeaza instructiunile:

Citeste cu atentie si urmeaza instructiunile furnizate impreuna cu trusa de testare a ovulatiei. Fiecare marca poate avea proceduri de testare usor diferite. In general, va trebui sa colectezi o proba de urina intr-un recipient curat si apoi sa utilizezi picuratorul furnizat pentru a plasa cateva picaturi de urina pe banda de testare sau intr-o caseta de testare.

  • Alege formatul corect de test:

Testele de ovulatie sunt disponibile in diferite formate, inclusiv benzi de testare, casete si teste digitale. Benzile de testare sunt de obicei mai accesibile, in timp ce testele digitale ofera rezultate usor de citit. Alege formatul care se potriveste preferintelor si bugetului tau.

  • Testarea la momentul potrivit al zilei:

Este recomandabil sa testezi ovulatia cu teste de ovulatie intre dimineata tarziu si dupa-amiaza devreme. Acest interval de timp este ideal deoarece nivelurile de LH sunt in general cele mai ridicate in aceasta perioada.

  • Interpretarea rezultatelor:

Dupa timpul alocat mentionat in instructiuni se verifica rezultatele testului. ,,Un rezultat pozitiv indica prezenta cresterii LH, sugerand ca ovulatia este probabil sa apara in urmatoarele zile. Acesta este momentul optim pentru actul sexual pentru a-ti maximiza sansele de a ramane insarcinata. Un rezultat negativ inseamna ca cresterea LH nu a fost inca detectata si ar trebui continuata testarea zilnica pana cand se ajunge la un rezultat pozitiv sau incepe menstruatia”, adauga dr. Ana Chioveanu.

Dr. Ana Chioveanu este alaturi de viitoarele mamici prin competentele exceptionale avute, experienta dobandita si mai ales prin empatia deosebita pentru pacientele sale. Este membru al Societatii de Obstetrica si Ginecologie din Romania, membru al Societatii Romane de Ultrasonografie in Obstetrica si Ginecologie, membru al The International Society of Ultrasound in Obstetrics & Gynecology si membru al European Society of Human Reproduction and Embryology.

Competentele avute in medicina materno-fetala, histeroscopie si colposcopie impreuna cu empatia si deschiderea catre pacientele sale, o descriu pe dr. Chioveanu ca fiind un medic specialist foarte apreciat, mereu pregatita sa asculte ti rezolve problemele femeilor care trec pragul cabinetului sau. Pentru consultatii dr. Chioveanu activeaza in urmatoarele 2 clinci: Spitalul Medicover si Femme Boutique Medical. Mai multe informatii pe www.drchioveanu.ro.

7 lucruri pe care multi parinti ar fi dorit sa le stie inainte de a avea un copil

Pe cat de frumoasa, pe atat de plina de surprize este cresterea unui copil. Indiferent de cate carti, articole sau forumuri de prenting citesti, adevarul este ca nimic nu te poate pregati in totalitate pentru ceea ce urmeaza. Venirea copilului pe lume necesita o pregatire intensa si un mare consum de energie pentru ca fiecare parinte isi doreste sa ofere tot ceea ce este mai bun pentru copilul sau.

Specialistii MedLife Stem Cells Bank prezinta mai jos cele mai importante 7 lucruri pe care trebuie sa le stiti pentru a fi pregatiti sa intampinati noul membru al familiei.

1. Asigura-te ca ti-ai ales medicul potrivit

Daca ti-ai propus sa concepi un copil si planuiesti o sarcina in urmatoarea perioada, ia in considerare ca s-ar putea sa fie nevoie de ceva mai mult timp decat te-ai astepta. Unele cupluri sunt pur si simplu foarte fertile si nu au nevoie de mult timp si efort pentru conceperea unui copil. Alte cupluri intampina dificultati, ceea ce inseamna ca au nevoie sa apeleze la ajutor specializat. Studiile arata ca dupa varsta de 30 de ani, fertilitatea femeilor scade cu 30%.

Perioada sarcinii este unica si speciala, dar pot aparea provocari la tot pasul. Este bine sa fii informata si sa ai incredere ca doctorul tau este tot timpul acolo pentru tine. Pe langa profesionalism si sfaturile medicale, multi parinti cauta sa primeasca empatie si caldura de la medicul lor.

2. Inscrie-te la un curs de puericultura

Cursurile de puericultura sunt o resursa esentiala de informatii, atat pentru mame, cat si pentru tati. MedLife Stem Cells Bank organizeaza un webinar gratuit pe 17 si 18 iulie, la finalul caruia se va elibera certificatul de puericultura cu ajutorul caruia tatal noului nascut beneficiaza de 10 zile suplimentare platite de concediu paternal.

In cadrul webinarului poti afla informatii despre sarcina, travaliu si nastere, ingrijirea bebelusului si alaptare de la Sorana Muresan, fondatorul PROMama. Inscrie-te acum la curs completand formularul din link: https://stemcellsbank.ro/webinar.

3. Ai grija de sanatatea ta mentala inainte de orice

Cand esti insarcinata cu primul tau copil, toata lumea iti spune cat de minunate vor fi lucrurile odata ce copilul se va naste. Au dreptate. Viata cu un copil este absolut uimitoare, plina de momente fericite, lacrimi de bucurie, dar si de… epuizare. Vei auzi totul despre momentele bune pe care le va aduce bebelusul, dar nu multi parinti iti vor spune cu adevarat la ce sa te astepti: somnul tau se modifica si te simti mai obosita, hormonii sunt la niveluri ridicate si te afecteaza emotional, viata ta sociala se schimba si ea, iar toate aceste schimbari alaturi de stres te pot afecta.

Ai grija de sanatatea ta mentala si oricare ar fi programul tau, nu uita de momentele de relaxare. Inscrie-te la cursuri de yoga, terapie, gimnastica sau orice consideri ca iti este de folos, te ajuta sa te relaxezi si sa te mentii sanatoasa.

4. Nu ezita sa faci screening-ul neonatal

Screening-ul neonatal este un test stiintific de diagnosticare care depisteaza timpuriu 55 de tulburari genetice, metabolice si hormonale. Aceste boli sunt greu de observat, nu prezinta simptome in timpul perioadei neonatale si pot duce la probleme grave de sanatate (retard mintal, insuficienta renala, insuficienta hepatica sau anomalii ale sistemului nervos central, inclusiv moarte subita).

5. Opteaza pentru recoltarea celulelor stem la nastere

Stiai ca 1 din 2 oameni care au nevoie de un transplant nu gasesc niciodata un donator compatibil? Cum ar fi ca viitorul tau copil sa aiba depozitata o mostra de celule stem 100% compatibila, care sa ii salveze sanatatea, in caz de nevoie? Din fericire, ultimele descoperiri din domeniul medical ne spun ca momentul nasterii ne mai aduce o sansa unica: aceea de a colectata o sursa unica de celule stem din cordonul ombilical. In caz de nevoie, celulele stem recoltate la nastere ii vor putea oferi un tratament personalizat copilului (chiar si la varsta adulta) pentru cel putin 80 de afectiuni grave. Unele dintre acestea au fost considerate, pana acum, boli incurabile.

„MedLife Stem Cells Bank este singura banca de celule stem din Romania care foloseste cea mai avansata tehnologie disponbila in lume, Biosafe Sepax 2, prin care s-au procesat peste 1 milion de recoltari / probe de celule stem si s-au realizat peste 2500 de transplanturi. Elementul principal al acestui sistem este constituit de prelucrarea complet automatizata pentru izolarea celulara. Astfel, orice risc de contaminare este, practic, eliminat”, explica Conf. Dr. Filimon Nicoleta, biolog MedLife Stem Cells Bank (www.stemcellsbank.ro).

Recoltarea celulelor stem la nastere este o forma de grija pe care le-o porti pe viata copiiior tai. Serviciile Stem Cells Bank vin cu garantia MedLife, liderul pietei de servicii medicale private din Romania. Astfel, ai siguranta ca celulele stem ale copilului tau sunt recoltate si stocate la cele mai inalte standarde de calitate. MedLife Stem Cells Bank este singura banca de celule stem din Romania care foloseste cea mai avansata tehnologie disponibila in lume (Biosafe Sepax 2). Procesarea este automata, recuperarea celulara este maxima (99,78%) fara a fi nevoie de interventii (si posibile erori) umane.

6. Fa-i copilului tau o asigurare de sanatate

O asigurare optionala de sanatate poate fi plasa de siguranta de care ai nevoie. Vrei sa stii ca atunci cand copilul tau are o problema medicala sau, pur si simplu, trebuie sa faca un set de analize, le poate face intr-un mediu prietenos si fara sa fie nevoie de un timp de asteptare? Asigurarea de sanatate iti va oferi confortul de care ai nevoie in unele dintre cele mai grele momente.

7. Gaseste un pediatru excelent

Daca in timpul sarcinii ai nevoie de un doctor dedicat, din momentul in care copilul tau apare pe lume vei avea nevoie de un medic pediatru care sa iti fie alaturi.
Primul an cu bebelusul este o provocare reala, fiecare etapa fiind diferita. De multe ori, vei avea nevoia sa consulti un specialist, pornind de la urmarirea greutatii bebelusului, la primul vaccin, la eventualele probleme de sanatate pe care micutul tau le poate avea.

Tot ce trebuie sa stii despre infectiile genitale in sarcina

In timpul sarcinii, femeile pot fi mai predispuse la dezvoltarea infectiilor vaginale din cauza modificarilor la nivel hormonal si al echilibrului florei bacteriene. Aceste infectii pot fi incomode si, daca nu sunt tratate, pot duce la probleme de sanatate mai grave atat pentru mama, cat si pentru copil.

Dr. Ana Chioveanu, medic specialist obstetrica-ginecologie in cadrul spitalului Medicover, explica care sunt cele mai comune tipuri de infectii vaginale in timpul sarcinii, simptomele acestora si modul in care pot fi tratate.

1. Vaginoza bacteriana
,,Un tip comun de infectie genitala in timpul sarcinii este vaginoza bacteriana. Vaginoza bacteriana este cauzata de un dezechilibru al bacteriilor din vagin si poate duce la complicatii precum travaliul prematur si greutatea mica a bebelusului la nastere. Vaginoza bacteriana poate determina secretii abundente, cu miros deranjant sau dureri abdominale. De obicei se trateaza prin administrarea de antibiotice prescrise de medic”, explica dr. Ana Chioveanu.

2. Candidoza
Un alt tip de infectie genitala des intalnita in perioada sarcinii este infectia cu candida, o ciuperca ce exista in mod normal in vagin, dar care se dezvolta escesiv din cauza dezechilibrelor florei vaginale si provoaca mancarime, arsuri si o scurgere densa, alba. Tratamentul pentru candida include antifungice.

3. Herpesul genital
Herpesul genital este un alt tip de infectie care poate aparea in timpul sarcinii si este o infectie cu transmitere sexuala care este cauzata de virusul herpes simplex. In timpul sarcinii, herpesul poate fi transmis copilului, ceea ce poate duce la probleme grave de sanatate. Simptomele herpesului genital include rani sau vezicule, mancarime si durere.

4. Infectiile cu transmitere sexuala
,,Infectiile cu transmitere sexuala precum chlamydia, gonoreea si sifilisul pot aparea si in timpul sarcinii si pot fi transmise de la mama la copil in timpul nasterii. Simptomele acestor tipuri de infectii sunt diverse, dar includ scurgeri vaginale abundente, mancarime si durere sau senzatie de arsura la urinat. Tratamentul cu antibiotice este eficient, insa trebuie urmarita sarcina cu atentie”, afirma dr. Ana Chioveanu.

Cum iti dai seama ca ai o infectie vaginala?

Simptomele infectiilor vaginale in timpul sarcinii pot varia in functie de virus, insa majoritatea includ:
• Secretii vaginale anormale: acestea pot fi dense, albe, galbene sau verzui si pot avea un miros puternic.
• Mancarime sau arsura in zona vaginala: aceasta poate fi insotita de roseata sau umflare.
• Durere sau disconfort in timpul actului sexual sau al urinarii.
• Sangerare vaginala anormala: aceasta poate varia de la pete usoare pana la sangerare abundenta si poate fi insotita de crampe.

„Este important de retinut ca unele infectii vaginale pot sa nu prezinte deloc simptome. Acesta este motivul pentru care este important ca femeile insarcinate sa efectueze controale prenatale regulate si sa informeze medicul daca observa vreo modificare a secretiei vaginale sau experimenteaza orice disconfort sau durere in zona genitala. Diagnosticul si tratamentul infectiilor vaginale in timpul sarcinii pot ajuta la prevenirea complicatiilor si la asigurarea sanatatii atat a mamei, cat si a copilului”, adauga dr. Chioveanu.

Cum poti preveni aparitia infectiilor genitale in timpul sarcinii?

Este important ca femeile insarcinate sa solicite asistenta medicala daca banuiesc ca au o infectie genitala. Tratamentul pentru aceste infectii poate include antibiotice, medicamente antifungice sau medicamente antivirale, in functie de tipul de infectie. In unele cazuri, viitoarea mama ar putea fi nevoita sa fie spitalizata pentru tratament.

,,Pentru a preveni infectiile genitale in timpul sarcinii, gravidele trebuie sa respecte o buna igiena si sa foloseasca protectie in timpul activitatii sexuale. De asemenea, ar trebui sa evite dusurile vaginale, care pot perturba echilibrul natural al bacteriilor din vagin”, ne sfatuieste dr. Ana Chioveanu.

Dr. Ana Chioveanu este alaturi de viitoarele mamici prin competentele exceptionale avute, experienta dobandita si mai ales prin empatia deosebita pentru pacientele sale. Este membru al Societatii de Obstetrica si Ginecologie din Romania, membru al Societatii Romane de Ultrasonografie in Obstetrica si Ginecologie, membru al The International Society of Ultrasound in Obstetrics & Gynecology si membru al European Society of Human Reproduction and Embryology.

Competentele avute in medicina materno-fetala, histeroscopie si colposcopie impreuna cu empatia si deschiderea catre pacientele sale, o descriu pe dr. Chioveanu ca fiind un medic specialist foarte apreciat, mereu pregatita sa asculte si rezolve problemele femeilor care trec pragul cabinetului sau. Pentru consultatii dr. Chioveanu activeaza in urmatoarele 2 clinci: Spitalul Medicover si Femme Boutique Medical. Mai multe informatii pe www.drchioveanu.ro.

Anemia in sarcina: de ce apare si cum te poate afecta?

Anemia feripriva este extrem de frecventa, in special in tarile in curs de dezvoltare, atingand o stare de epidemie globala. Deficitul de fier in timpul sarcinii este una dintre principalele cauze de anemie la sugari si copiii mici.

Multe femei trec prin intreaga sarcina fara a atinge aportul minim necesar de fier. Literatura de specialitate a aratat ca deficitul de fier este o problema nutritionala globala, care afecteaza pana la 52% dintre femeile insarcinate. Multe dintre aceste femei sunt simptomatice.

Dr. Silviu Istoc, sef de sectie obstetrica-ginecologie in cadrul Medicover Hospital, iti prezinta tot ceea ce trebuie sa stii despre anemia in sarcina, simptome, riscuri si tratament.

Anemia este una dintre cele mai frecvente complicatii legate de sarcina. Modificarile fiziologice normale ce au loc in sarcina afecteaza hemoglobina (globulele rosii) si exista o reducere relativa sau absoluta a concentratiei acestora in sange. Cele mai frecvente anemii regasite in timpul sarcinii sunt anemia cu deficit de fier (aproximativ 75%) si anemia megaloblastica cu deficit de folat, care sunt mai frecvente la femeile care au diete inadecvate si care nu primesc suplimente prenatale de fier si folat.

Care sunt riscurile in sarcina asociate anemiei?

,,Anemia cu niveluri de hemoglobina mai mici de 6 gr/dl este asociata cu riscuri pentru sarcina. Prematuritatea, avorturile spontane, greutatea mica la nastere si decesele fetale sunt complicatii ale anemiei materne severe. Cu toate acestea, o deficienta de fier usoara pana la moderata nu pare sa provoace un efect semnificativ asupra concentratiei hemoglobinei fetale. Un nivel de Hb de 11 gr/dl in primul trimestru tarziu si, de asemenea, de 10 gr/dl in al doilea si al treilea trimestru sunt sugerate ca limite inferioare pentru concentratia de hemoglobina din sange.”, afirma dr. Silviu Istoc.

Care sunt cele mai frecvente simptome ale anemiei in sarcina?
• Pielea, buzele si unghiile par palide sau au o tenta galbuie
• Senzatie de oboseala sau slabiciune
• Ameteala
• Dificultati de respiratie
• Bataie rapida de inima
• Probleme de concentrare

,,In stadiile incipiente ale anemiei, este posibil sa nu existe simptome evidente. De asemenea, multe dintre simptome pot fi confundate cu stari generate de sarcina chiar daca nu exista o anemie diagnosticata. Astfel ca este important ca analizele de sange sa fie facute regulat si interpretate impreuna cu medicul care urmareste sarcina.”__, adauga dr. Silviu Istoc.

Anemia in sarcina – cum se trateaza?

In situatia deficitului de fier, trebuie administrate suplimente de fier si este indicata urmarirea hemoglobinei pentru a diagnostica anemiile care nu raspund la fier. Exista suplimente de fier si acid folic sub diverse forme, pilule, doze unice, iar in cazurile severe doctorul poate recomanda tratamentul intravenos, ce consta in montarea unei perfuzii in cadrul spitalului.

Cum poti preveni anemia in sarcina?

Printr-o dieta sanatoasa si echilibrata care sa includa consumul de alimente bogate in fier, cum ar fi carnea slaba, carnea de pasare, pestele, fasolea, lintea, nucile, semintele si cerealele fortificate. Alimentele bogate in vitamina C pot ajuta, de asemenea, organismul sa absoarba fierul, de aceea este importanta includerea fructelor si legumelor precum citrice, capsuni, ardei gras si broccoli.

Suplimente de fier pot ajuta la cresterea rezervelor de fier ale organismului si la prevenirea sau tratarea anemia. Este important sa discutati cu medicul urmaritor al sarcinii dozajul si modalitatea de administrare.

Suplimente cu acid folic, o vitamina B importanta pentru producerea de globule rosii. Femeile insarcinate ar trebui sa ia un supliment zilnic de 400-800 micrograme de acid folic pentru a ajuta la prevenirea anemiei.

Consultatii prenatale regulate pentru efectuarea unor teste de sange de rutina pentru a monitoriza nivelul hemoglobinei.

Evitarea alimentelor si a substantelor care pot interfera cu absorbtia fierului, cum ar fi ceaiul, cafeaua, alimentele bogate in calciu si antiacidele. Femeile insarcinate ar trebui sa evite consumul acestor alimente si substante in acelasi timp cu alimente sau suplimente bogate in fier.
Tratarea oricaror afectiuni medicale, cum ar fi boala celiaca sau boala inflamatorie intestinala, pot prezenta un risc mai mare de anemie in timpul sarcinii. Tratarea acestor afectiuni poate ajuta la prevenirea anemiei.

Ai grija de sanatatea ta si a bebelusului tau. Anemia in sarcina poate avea efecte adverse asupra mamei si a fatului, este important sa urmaresti posibilele simptome si sa iei legatura cu medicul tau.

Silviu Istoc este medic primar obstetrica-ginecologie, specializat in chirurgie ginecologica minim invaziva si Medicina materno-fetala. Competente: histerescopie, chirurgie ginecologica, ultrasonografie obstetricala si ginecologica, laparoscopie, chirurgie ginecologica minim invaziva si medicina materno-fetala.

Trend Alert: 5 tendinte de blond in 2023 de la casa blondului perfect, Magic Salon

magic salon par

Culoarea parului a fost dintotdeauna un trend popular prin care sa iti exprimi individualitatea si creativitatea. Indiferent ca preferi culori vibrante sau atingeri usoare de culoare, vara este momentul perfect sa iti deschizi culoarea parului si sa optezi pentru ceva plin de energie, care sa te reprezinte.

Afla care sunt trendurile anului in materie de blond, cum sa obtii un blond perfect dar si cand sa spui NU blondului, de la cei mai renumiti specialisti si hair-stilisti de la Magic Salon!

„In saloanele Magic, peste 90% dintre cliente isi doresc sa se vopseasca in nuante de blond. Astfel, datorita cererii mari din partea clientelor, a luat nastere aceasta dorinta si necesitate de a aprofunda subiectul – blondul perfect, specializandu-ne pe acest segment atat de cautat si important.”, afirma Andreea Dobre, Hairstyle Manager Magic Obregia.

Locatia din Obregia a fost prima din reteaua Magic care a beneficiat de conceptul de Manager de Coafor, pentru ca echipele sa atinga excelenta, mai ales in aria serviciilor dificile cum este blondul. In viitorul apropiat, alte 4 locatii vor beneficia de acest concept iar ca obiectiv, ownerul Dragos Muller spune ca pana in 2024, pozitia se va regasi in toate cele 21 de locatii Magic Salon.

Cum poti obtine blondul perfect?

Blondul necesita o ingrijire speciala, iar calitatea produselor cu care se lucreaza este importanta. Hair-stilistii Magic pun la dispozitie multiple branduri de produse profesionale din care clientele pot alege.

,,Clientele au preferinte exacte si atunci este important sa putem oferi ca optiune brandul cu care sunt ele obisnuite sau in care noi avem incredere. Am optat sa avem in saloane produse premium si cele mai noi branduri aparute pe piata care ofera posibilitati tehnice cat mai diverse si care protejeaza parul de degradare in timpul schimbarii de look”, spune Dragos Muller, owner Magic Salon.
Specialistii din reteaua Magic se incarca zilnic cu toata informatia digitala disponibila pentru a-si updata continuu tehnica. Pentru cresterea nivelului de performanta, Magic Salon are propria Academie unde obtinerea unui blond perfect este una dintre materiile de baza.

„Academia primeste orice specialist din piata care doreste sa afle secretele blondului perfect si, in general, ale colorarii reusite. Ne dorim sa facem urmatorul pas in educarea si perfectionarea hair-stilistilor la inceput de drum pentru a oferi in piata numai experiente de top.”, continua Dragos Muller, owner Magic Salon.

5 tendinte de blond in 2023

1. Blond cu radacini intunecate: Aceasta tendinta consta in mentinerea unui aspect natural prin pastrarea radacinilor intunecate si prin adaugarea de nuante blonde luminoase pe lungime sau pe varfuri. Rezultatul este un efect de crestere treptata a culorii, care necesita mai putina intretinere.

2. Balayage in nuante de blond: Balayage este o tehnica de vopsire care creeaza un efect de culoare subtil si natural. In 2023, balayage-ul in nuante de blond ramane popular, cu combinatii de nuante precum blondul cenusiu, blondul nisip sau blondul platinat.

3. Blondul platinat: Blondul platinat continua sa fie in tendinte in 2023. Aceasta nuanta de blond foarte deschis poate crea un aspect sic si modern. Pentru a mentine parul sanatos si puternic dupa vopsirea in blond platinat, este important sa acorzi o atentie deosebita ingrijirii si hidratarii acestuia.

4. Radiatia solara: In 2023, se preconizeaza ca vor fi populare nuantele de blond care amintesc de lumina soarelui si de parul natural intr-o zi de vara. Aceste nuante includ blondul californian sau blondul mierii, care adauga caldura si dimensiune parului blond.

5. Blondul cu reflexe roz sau albastre: Adaugarea de reflexe in nuante de roz sau albastru la parul blond este o tendinta interesanta a acestui an. Aceasta tehnica poate aduce o nota de originalitate si personalitate coafurii tale.

„Vara clientele tind sa-si deschida tot mai mult parul, iar in acest sezon multe cliente imi cer ca blondul sa fie cat mai luminos si curat, platinat silver, dar se poarta si blondul champagne, blondul cu reflexe de roz sau blondul beige. Cand vine vorba de tehnici, in continuare se poarta suvitele, balayage-ul, air touch-ul, money piece (suvita blonda din fata) si tot mai rar blondul total. A aparut si tehnica reverse balayage, pentru cele care vor sa treaca de la blondul total la un balayage natural.”, explica Dana Paisa, Magic Brand Ambassador – Magic Titan.

Profesionistii adevarati vor spune NU blondului in anumite situatii

„Blondul este cea mai versatila culoare pe partea de reflexe si cea mai dorita de catre cliente, dar este si cel mai greu de obtinut si intretinut. Clientele vara acesta doresc nuante naturale, pastelate, rafinate, insa trebuie sa inteleaga ca aceste nuante se obtin si in functie de culoarea naturala a parului si starea lui de sanatate. Spunem NU blondului atunci cand clienta are un par foarte degradat, alte decolorari la activ sau persoanelor vopsite anterior in culori foarte inchise.”, explica Andreea Niculcea- Hairstyle Manager Magic Obregia.

„Rezultatul depinde in primul rand de parul clientei, pigment, textura si mai apoi de produsele folosite. Trebuie sa spunem NU blondului atunci cand parul nu isi mai permite sa treaca printr-un proces chimic, se degradeaza atat de tare incat devine elastic si se rupe. Este necesara cel putin o pauza pana se reface structura firului de par sau interventia cu foarfeca de tuns. Sa intelegem ca blondul nu avantajeaza pe toata lumea si este important sa avem un stil individualizat. Iar daca ni-l dorim neaparat, sa stim ca blondul trebuie intretinut acasa cu produse profesionale adecvate parului trecut printr-un proces chimic. Prin urmare am putea chiar spune ca blondul este un commitment si o investitie.”, adauga Dana Paisa.

Similar cu felul in care un bucatar celebru transforma ingredientele intr-un festin culinar, hair-stilistii specialisti in blond de la Saloanele Magic transforma parul intr-o adevarata opera de arta. Prin utilizarea tehnicilor avansate precum balayage, suvite airtouch, moneypiece si babylights, acestia ofera posibilitatea de a obtine un blond personalizat si de a-ti exprima stilul unic.

Reteaua Magic Salon este un lant de saloane de infrumusetare din Bucuresti care s-a lansat in anul 2007 si numara peste 500 de angajati. In prezent exista un numar de 21 de locatii in cele mai cautate zone din Bucuresti si Ilfov. Mai multe informatii pe www.saloanelemagic.ro

Managementul Deșeurilor: 3 modalități simple pentru a reduce generarea deșeurilor la tine acasă

colectare separata

Orașele din Europa s-au străduit să găsească modalități de a crește colectarea deșeurilor și de a îmbunătăți gestionarea deșeurilor. Guvernele dezbat constant problemele de mediu în încercarea de a îmbunătății calitatea acestuia, impunând reguli și politici la nivel de țară. Totuși, orice schimbare începe cu pași mici și cel mai eficient este sa fie aplicată de toți cetățenii. Iată 3 modalități simple prin care poți ajuta la gestionarea deșeurilor și poți produce mai puțin gunoi, reducând risipa și păstrând, atât cât poți, un mediu mai curat.

1. Elimina Plasticul

 Potrivit unui studiu al Forumului Economic Mondial, până în anul 2050, oceanele la nivel global vor avea mai mult plastic decât pește. Amenințarea poluării cu plastic este o problemă alarmantă, deoarece o sticlă de plastic durează până la 1000 de ani să se descompună. Plasticul, atunci când este aruncat în gropile de gunoi, eliberează gaze nocive cu efect de seră. Singura soluție este să elimini utilizarea plasticului și să cauți alternative. De exemplu, înlocuiește paharele de plastic și pixurile din plastic cu pahare de hârtie și, respectiv, pixuri cu cerneală sau pixuri reîncărcabile. Nu uitiliza nici paie de plastic, pungi de plastic sau orice alte produse de ambalare facute din plastic.

2. Colectează Separat

Începe pur și simplu prin a utiliza mai multe coșuri de gunoi. Diferențiază-le pentru a separa deșeurile – poți avea unul pentru deșeuri reciclabile (sticla, hartie, carton, PET) si unul pentru deseurile care nu se mai pot recicla. Acestea din urma ar trebui sa ramana foarte putin, strict produsele de igiena intima (scutece, tampoane, etc.) si pune deseurile organice separat. Separarea deșeurilor poate reduce acumularea de gunoi pe gropile de gunoi deja supraîncarcate, reducând astfel nivelurile de poluare.

3. Redu consumul de hârtie

Hârtia reprezintă aproape 35% din deșeurile care ajung la gropile de gunoi. De la pahare de hârtie, cărți, reviste, până la șervețele, totul ajunge în gropile de gunoi ale orașului. Pentru a reduce risipa de hârtie, poți să utilizezi haine vechi, cum ar fi cârpe, pentru a curăța casa în loc de prosoape de hârtie. Utilizează prosoape pentru mâini care se pot spăla și reutiliza, pentru a reduce consumul hârtiei la bucătărie. Evitați să folosiți farfurii de hârtie la petrecerile în casă.

După ce te obișnuiești, reducerea consumului de resurse și, implicit, reducerea producerii de deșeuri nu mai pare un lucru atât de greu. Devine, pur și simplu, un stil de viață mult mai sănătos și cu grijă față de natură!

Nevoia de a iubi – o nevoie fundamentală

relatii iubire


Cu toții avem o dorință intensă de a fi iubiți și ingrijiți. Nevoia de a fi iubit, așa cum au arătat experimentele anumitor psihoterapeuți, ar putea fi considerată una dintre nevoile noastre fundamentale. Una dintre formele pe care le are această nevoie este confortul creat de contactul uman – dorința de a fi îmbrățișat și atins. Rezultatele arată că bebelușii care sunt lipsiți de contact, în special în primele șase luni de la naștere, cresc cu șansa de a avea anumite lipsuri care îi vor afecta în viața de adult.

Având în vedere importanța necesității de a fi iubiți, nu este surprinzător că majoritatea dintre noi credem că un factor semnificativ pentru fericirea noastră este dacă ne simțim iubiți și îngrijiți. După efectuarea anumitor sondaje, cercetătorii au descoperit că oamenii consideră „relațiile sănătoase” ca unul dintre obiectivele lor de vârf – la fel cu obiectivul de a „duce o viață fericită și împlinitoare”.

Cu toate acestea, în căutarea înplinirii nevoii de a fi iubiți, cei mai mulți dintre noi nu recunoaștem că avem o nevoie paralelă: nevoia de a iubi și de a avea grijă de ceilalți. Se pare că această dorință este la fel de puternică ca nevoia de a fi iubit. Dorința de a iubi și a avea grijă de ceilalți este cea care stă la baza fenomenului „agresivității drăguțe”. Agresiunea drăguță se referă la tendința de a ciupi, îmbrățișa sau de a exprima altfel iubirea față de ceilalți – în special față de bebeluși, pisoi sau cățeluși – în moduri care rănesc ușor sau provoacă disconfort obiectului afecțiunii noastre.

Astfel că, exprimarea iubirii sau a compasiunii pentru ceilalți aduce beneficii nu decât celor cărora le oferim actele noastre de iubire, dar și nouă.

Ce ne face fericiți?


Dacă nevoia de a iubi este puternică și universală și este, de asemenea, un determinant puternic al fericirii, de ce nu suntem mulți dintre noi conștienți de asta? Încearcă să răspunzi la întrebarea: „Ce te-ar face mai fericit?” Nu răspuzi cu „a-i ajuta pe ceilalți” sau „a oferi dragoste cuiva”. Poate, mai degrabă cu „bani” sau „a fi iubit”? Poate că răspunsul are legătură cu mesajele la care suntem expuși în mod obișnuit, de la persoanele care ne cresc și până la mass-media. Aceste mesaje sugerează că fericirea noastră constă în a fi primitorul atenției, iubirii și respectului altora, mai degrabă decât în ​​a fi donatorii de atenție, iubire și respect. De exemplu, majoritatea dintre noi am crescut cu convingerea că fericirea constă în atingerea obiectivelor de auto-evoluție, cum ar fi succesul în carieră, bogăția, faima sau puterea. În schimb, nevoia de a iubi și de a avea grijă de ceilalți este rareori accentuată, cu excepția exprimării iubirii in artă, pentru a o oferi celorlalți.


Există cel puțin trei motive pentru care cei care practică generozitatea experimentează un impuls în nivelurile de fericire.

În primul rând, deoarece oamenii au o înclinație inerentă de a fi corecți cu ceilalți, beneficiarii generozității se simt datori să întoarcă actele de generozitate înapoi. Astfel, atunci când ești generos față de ceilalți, atragi în schimb comportamente generoase de la ei.

Atunci când ești generos, șansele sunt să îi atragă și pe alții care sunt la fel de generoși față de tine. Și a fi înconjurat cu oameni generoși și plini de compasiune este, din motive evidente, un plus pentru fericire mai mult decât să stai cu oameni egocentrici și materialiști.

În cele din urmă, acesta poate fi cel mai important motiv pentru care a fi generos îmbunătățește nivelul de fericire. Când ești generos, povestea pe care ți-o spui este aceea că ai tot ce ai nevoie și mai mult, motiv pentru care îți poți permite să fii generos. În schimb, atunci când ești înșelător și lacom cu afecțiunea ta, povestea pe care ți-o spui este că ești un cerșetor nemulțumit de ceea ce ai și că ai nevoie de mai mult pentru a fi fericit. Un secret bine păstrat al fericirii este să practici generozitatea.

Nu ai nevoie de multe resurse ca să fii generos. Este mai important să faci lucruri mici cu multă dragoste decât să faci lucruri mărețe cu puțină iubire.

Text preluat, tradus si modificat de aici https://www.psychologytoday.com/us/blog/sapient-nature/201401/the-need-love

4 pași de ajutor pentru a-ți dezvolta puterea de concentrare

A rămâne focusat poate fi dificil, dar poate fi chiar mai dificil când ești înconjurat de lucruri care te pot distrage într-un mod constant.

În lumea de azi mereu conectată, distragerea poate fi doar la un clic distanță. Chiar și în momentele liniștite, atenția ta poate fi distrasă de gandul de a-ți verifica Facebook-ul sau de a intra pe jocul ăla pe care nu l-ai mai jucat de ceva vreme.

Probabil că de când lucrezi de acasă, ai observat că te concentrezi mai greu. Asta se poate datora stării psihice, de stres, sau poate fi pur și simplu din cauză că ești acasă, distras de lucrurile care te înconjoară sau pe care le poți face ( curățenie, mâncare, copii).

Abilitatea de a te concentra poate însemna diferența dintre succes și eșec sau, în acest caz, dintre o zi bună și una mai puțin satisfăcătoare.

Iată 4 pași pe care îi poți urma pentru o mai bună concentrare, care să te ajute să duci lucrurile până la capăt, chiar și în situațiile dificile.

  1. Începe prin a-ți evalua puterea de concentrare

Înainte de a începe să lucrezi la îmbunătățirea focusului mental, acordă-ți puțin timp pentru a evalua puterea ta de concentrare în momentul actual.

Reușești să te concentrezi cu spor, dacă

  • Ți se pare ușor să fii alert
  • Stabilești obiective și împarți sarcinile în câțiva pași mai mici
  • Faci pauze scurte, apoi reiei de unde ai rămas

Trebuie să lucrezi la concentrare, dacă

  • te surprinzi visând de multe ori cu ochii deschiși
  • nu te poți ține departe de lucrurile care te distrag
  • pierzi evidența progresului

2. Minimizează lucrurile care te pot distrage

Oamenilor le este greu să recunoască câte lucruri îi pot distrage. Poate fi radioul care se aude pe fundal, televizorul pornit, notificările de pe telefon (un foarte bun sfat este să le dezactivezi când ai un task important).

Este cu atât mai greu dacă ești acasă și te distrag constant copiii, soțul/soția sau activitățile casnice.

Fă-ți o listă și începe cu cele mai importante lucruri. Setează un spațiu și un timp pentru fiecare activitate, iar pentru cele de birou retrage-te într-un spațiu liniștit și cere să nu fi întrerupt, pe cât posibil.

Nu toate ditragerile pot să vină din surse exterioare. fii atent la starea ta de spirit. Oboseala excesiva, stresul, motivația scăzută, anxietatea, pot fi piedci pentru concentrare!

3. Renunță la multitasking


În timp ce multitasking-ul poate părea o modalitate excelentă de a face multe lucruri repede, se dovedește că oamenii stau, de fapt, destul de prost la acest capitol.

Jonglarea mai multor sarcini simultan poate reduce dramatic productivitatea și face mult mai dificil să fii atent la detaliile care sunt cu adevărat importante.

Resursele noastre de atenție sunt limitate, așa că încearcă să le consumi într-un mod inteligent!

4. Rămâi în prezent

Este greu să rămâi concentrat mental atunci când te gândești la trecut sau îți faci griji pentru viitor. Probabil ai auzit oamenii vorbind despre importanța lui „a fi prezent”. Totul este să îndepărtezi distracțiile, fie ele fizice (telefonul mobil) sau psihologice (anxietățile tale) și să fii complet angajat mental în momentul actual.

Această noțiune de a fi prezent este esențială și pentru a-ți reface atenția. Rămâi angajat aici și îți menții atenția ascuțită și resursele mentale aplecate asupra detaliilor care contează cu adevărat la un moment dat în timp.

Este posibil să dureze ceva timp până te voi obișnui să nu mai fi distras, dar să lucrezi la învățarea pentru a trăi cu adevărat în momentul respectiv este un factor absolu necesar pentru concentrare. Nu poți schimba trecutul și viitorul nu s-a întâmplat încă, dar ceea ce vei face astăzi te poate ajuta să eviți repetarea greșelilor din trecut și să deschizi o cale spre un viitor mai bun.

5 practici ca să îți dezvolți resursele spirituale

coronavirus carantina

Dacă tot eeste o perioadă de criză și dacă tot ar fi bine să stai acasă și să îți limitezi contactele sociale, înseamnă că ai mai mult timp pentru tine!

Iată ce poți face ca după aceste două săptămâni să fii un om mai bun. Am strâns 5 practici pe care le poți exersa zilnic, care să te ajute să îți menții capul limpede și să te ajute să evoluezi spiritual.

  1. Cultivă-ți empatia și compasiunea

Empatia este abilitatea și disponibilitatea de a înțelege pe deplin experiența unei alte persoane și de a o conecta la propria ta persoană- de exemplu, mai degrabă decât să vezi un coleg iritabil ca ceva care te deranjează, este posibil să recunoști că reacționează la stres la locul de muncă.

Compasiunea, însă, este practica de a răspunde la această realizare cu amabilitate – pentru că înțelegeți de ce colegul are o dispoziție proastă, răspunzi cu multă răbdare și asculți profund când își spune oful, mai degrabă decât să te retragi.

Poți exersa compasiunea și empatia dacă îți suni prietenii și familia și vă împărtășiți emoțiile, trăirile și sentimentele care vă încearcă în această perioadă. Ascultă-i cu interes și, în loc să îi judeci, încearcă săaccepți felul în care fiecare simte.

2. Practică iertarea
A da drumul la a blama pe altcineva nu este ușor, dar recompensele renunțării la sentimentele negative sunt numeroase. Pentru a exersa iertarea, experții sugerează să găsești perspectiva corectă – să analizezi dacă sentimentele tale provin din experiența reală față de cineva care ți-a greșit, sau dacă furia ta se intensifică pe măsură ce refaci situația.

Observă cum te afectează aceste sentimente și dă drumul la ceea ce nu îți este de folos. A nu ierta pe cineva este o încărcătură emoțională grea pentru tine. De asemenea, fii blândă cu tine- nu trebuie să reiei contactul cu cineva care ți-a greșit, ci doar să simți cu totul sufletul că îl poți ierta. Se spune că iertarea este pentru tine și pentru nimeni altcineva.

3. Caută să te conectezi la natură, artă sau muzică

Ce poți face în următoarele două săptămâni dacă nu să te întorci spre natură, artă sau muzică?

Dacă ai grădină și poți să grădinărețti, acest lucru te poate ajuta să menții un nivel al stresului și anxietății scăzut. Aerisește casa, privește cerul. Pune-ți muzică și lasă-te pierdut în ritmul ei. să vă pierdeți în muzica de care vă bucurați. Muzica poate stimula sentimente de conectare, scop, semnificație, credință și speranță. Închide ochii și cufundă-te complet în experiența de ascultare.

Fă asta cel puțin 30 de minute pe zi.

4. Fii bun cu tine

Aspectele non-fizice ale spiritualității o pot face să se simtă ca și cum ar fi o practică îndepărtată, separată de restul vieții. Dar acest lucru nu este adevărat – spiritualitatea, la fel ca și celelalte aspecte ale bunăstării, este profund influențată de alți factori din stilul tău de viață.

dacă stai în casă, ai grijă la dieta ta. O dietă bogată în nutrienți, cu multe legume și fructe este o modalitate de a-ți reaminti că îți pasă profund de această viață și de acest organism. Acordarea atenției la ceea ce mănânci este importantă, de asemenea, practicarea unei alimentații conștiente „îți permite să te arunci direct în cunoașterea unor modalități care sunt fără efort, total naturale și complet dincolo de cuvinte și gândire.” ( Jon Kabat Zinn, )

Tratează-te cu compasiune, ca să îi poți trata la fel și pe cei din jurul tău. Când simțim sentimente calde și tandre față de noi înșine, ne schimbăm corpurile, precum și mințile. În loc să ne simțim îngrijorați și anxioși, ne simțim calmi, mulțumiți, încrezători și siguri. Efectul de extindere al acestor emoții pozitive ne poate intensifica sentimentul de curiozitate, minune și uimire – toate sentimentele care contribuie la spiritualitate.

5. Integrează în viața ta practica contemplativă

Beneficiile adoptării unei practici contemplative – cum ar fi meditația, rugăciunea, yoga sau scrierea într-un jurnal – are efecte benefice nu doar asupra spiritualității, ci și asupra sănătății fizice și emoționale.

  • Urmărește cursuri online de yoga sau practică yoga în fiecare zi
  • Scrie cel puțin 15 minute pe zi într-un jurnal
  • Ascultă o meditație audio ghidată
  • Caută un grup la care să aderi și să nu te simți singur
  • Mănâncă cu atenție, savurând mâncarea pe care o ai și minimizând distracțiile în timpul meselor
  • Păstrează-ți o parte din timp pentru rugăciune sau reflecție în fiecare zi
  • Urmărește un videoclip de relaxare cu muzică și natură

Sper ca acești pași să te ajute să treci cu bine peste perioadele stresante din viața ta și să îți fie pași spre transformare!

Timp pentru suflet

coronavirus

Alergam de colo pentru ca trebuie sa platim facturi. Ne vedem copiii doar cand dorm. Le luam haine si jucarii in loc sa ne jucam cu bete, in padure.

Si daca orice rau vine cu o lectie buna?

Preventia – este primul pas ca toata lumea sa fie bine!

Preventie inseamna si cand te duci la mamografie o data pe an, ca sa fii sanatoasa. Si cand iti faci papanicolau o data pe an, ca sa fii sanatoasa. Sa previi. Sa stii din timp. Si cand te duci la dentist pentru control, o data pe an. Dar nu te duci, si nu faci toate astea, asa-i? De ce? Pentru ca nu ai timp!

Daca copiii stau acasa, stai si tu! Intre job si copii, nu exista varianta de ales. Stim deja ce vei alege. Stai acasa si citeste povesti! Stai acasa si fa briose si banana bread! Stai acasa si uita-te la Netflix, citeste cartea aia, cu praf, de pe noptiera.

Fa-ti timp pentru suflet. Pentru ca preventia – e cea mai importanta. Curata-l, iubeste-l, fa-l fericit! Nu te mai stresa.

Si da, spala-te pe maini, mergi la ginecolog, la dentist, la cardiolog, pentru preventie.

Nu trebuie sa ajungem in ultimul stadiu ca sa ne dam seama ca puteam sa prevenim. Si nu este vorba doar despre Coronavirus.

Fa-ti timp si pentru tine! Si pentru suflet!

12 hours outfit – sună tare bine!

Dacă și tu te-ai văzut nevoită să te gândești dimineața la o ținută pe care să o porți toată ziua, în condițiile unui program încărcat cu job, parc și întâlniri în oraș, iată soluția!

Fereya este un brand de atelier gândit pe principiul “the 12 hours outfit” – piese purtabile atât la birou, cât și la o cină cu prietenii, la teatru sau la dans, în clubul ce închide seara.


Fereya înseamnă piese din mătase  și nu numai, cu texturi fluide, cu linii ferme și feminine, care pot fi purtate simplu sau accesorizate; bluze cu bretele ce pot fi “acoperite” la birou cu o bluză cu mânecă lungă, formând un compleu dezirabil de practic sau cu funde supradimensionate în culori contrastante, atașate cu capse; rochii cu motive florale-art nouveau ce pot fi accesorizate ușor cu un sacou oversized, purtabile cu tocuri, flats sau ciocate. 


Colecția Fereya este împărțită în 3 categorii: permanentă, capsulă (cu frecvență bianuală) și ediție limitată (cuprinde elemente cu imprimeuri). Piesele sunt realizate din materiale plăcute la atingere și prietenoase cu pielea, importate de la producători de prestigiu din Europa, în principal din Franța și Italia. 


Fereya a fost creat în anul 2019, de către Cecilia Codreanu, care a mixat cunoștințele acumulate în cei 12 ani de experiență în domeniul bancar cu o pasiune pentru design, croitorie și nu în ultimul rând, pentru materiale textile. Fereya este disponibil online, cu livrări în România și cu acoperire internațională.


Freyja a fost o zeiță cu o personalitate contradictorie, dar totodată dedicată fecărei stări pe care o simboliza. În cultura germanică, Freyj înseamnă “lady”, o femeie puternică, fără tabuuri.


Piesele Fereya sunt create pentru garderobe ale căror posesoare apreciază materialele durabile, de calitate și care mixează creativ trecerea dintre sezoane. Prețurile variază între 390 și 2240 de lei.
Îi găsești aici -> https://fereya-shop.com @fereya_atelier

4 motive pentru care relațiile sunt dificil de întreținut

relatii

La început, poate că totul părea să fie relativ ușor – lucrurile s-au desfășurat destul de bine, nu v-ați certat și nimeni nu s-a dezlănțuit în timp ce încercați să decideți ce film să urmăriți pe Netflix sau la ce restaurant să comandați de pe Uber Eats.

Însă. mai devreme sau mai târziu, vă veți lovi de realitate, lucruri de rezovat, conflicte de discutat. Acest lucru ar putea însemna o întrerupere după un an sau doi sau trei, sau ar putea însemna că nu ești la fel de fericit și implicat cât ai fost, ori ar putea fi doar un sentiment lent de blocare.

Dar, indiferent de caz, acest lucru se întâmplă tot timpul. Dacă aceasta este viața ta, nu-ți face griji: ai să treci cu bine peste!

Iată care sunt principalele motive din cauza cărora relațiile sunt greu de întreținut, dar și ce poți face ca să fie mai ușor!

1. Intimitatea poate fi copleșitoare

Relațiile romantice pot fi dificil de întreținut, deoarece implică mai multă intimitate decât orice altă relație, acestea necesită o ,,cantitate” de apropiere – emoțională, fizică, spirituală și chiar mentală – care poate fi copleșitoare pentru parteneri.

Dacă nu te grăbești și îți permiți o apropiere pas cu pas, poți combate sentimentul de a te închide și de a te speria de intimitate.

Pentru ca intimitatea relației să nu devină copleșitoare, trebuie să știm totuși să facem anumite pauze și să ne păstrăm sinele, fără acest spațiu ne putem transforma unul pe celălalt și ne putem învinovăți reciproc pentru orice și pentru tot.

Există riscul ca, uneori, să ne bazăm complet pe altcineva pentru toate nevoile noastre emoționale, dar asta creează cele mai multe probleme. Dacă poți da drumul la frică, vei fi mult mai fericit și mai sănătos, atât tu cât și relația ta!

2. Relațiile au nevoie de un foarte bun management al conflictului


Specialiștii consideră că relațiile nu funcționează deoarece, de cele mai multe ori, oamenii nu trec de punctul de a se cunoaște, de a învăța cum să rezolve conflictul și de a învăța cu adevărat să lucreze la abilitățile lor de comunicare cu partenerul.

Dacă nu învață să fie deschiși, să pună întrebări și să învețe care este stilul lor unic de gestionare a conflictelor, vor lupta să treacă de etapele inițiale.

Pe de altă parte, dacă vă doriți să aflați cum să rezolvați conflictele și cum să faceți acest lucru să funcționeze în relație, este ca și cum ați descoperit aur! Încercați să fiți deschiși către partener și să găsiți stilul unic al relației de rezolvare a conflictelor.

3. Așteptările ne omoară

Cea mai dificilă parte a relațiilor este dată de așteptări. Așteptările care plutesc în jurul unei relații romantice pot fi ceea ce o distruge – avem o „viziune” a ceea ce ne dorim, iar multor oameni le este greu să renunțe la aceste așteptări.

Ideea noastră despre ce și cum ar trebui să fie relația perfectă nu este niciodată ceea ce va fi de fapt – și, după un timp, după primele întâlniri fabuloase, apare rutina și, uneori, plictiseala.

Pentru a înrăutăți lucrurile, de obicei, cuplurile se angajează într-o mulțime de comparații sociale, comparând lucruri, parteneri, stiluri de viață – care pot stabili un punct înalt pentru propria relație.

Pentru a combate distrugerea relației, încearcă să rămâi cât mai departe de așteptările nerealiste și încetează să te compari cu ceilalți!

4. Luăm totul de parcă ni se cuvine

Odată ce ne simțim confortabil într-o relație, avem tendința să luăm totul de-a gata. Ar putea fi un simplu„ te iubesc ” când pleci la muncă sau faci ceva gospodăresc în jurul casei – cu cât avansăm în relația noastră, cu atât mai nesemnificative se simt aceste mici momente și gesturi frumoase.

Chiar dacă faceți schimb de aceste sentimente, se poate simți în continuare învechit. „Te iubesc” nu mai sună la fel, devine o obișnuință, sau ești mai puțin recunoscător când te ajută la treburile casei, de exemplu.

Totul este normalizat. Aceasta este provocarea numărul unu într-o relație romantică: Fă ceea ce este necesar pentru a menține aceste momente proaspete cât mai mult timp. O parte uriașă a acestui lucru este doar să îți amintești că este deosebit faptul că partenerul încă îți spune că te iubește sau că faceți mâncare împreună atunci când unul dintre voi e obosit.

Fiecare gest de afecțiune – și apreciere – contează și te va ajuta să trăiești la fel de fericit cu partenerul tău chiar și după perioada de lună de miere.

Propulsat cu mândrie de WordPress | Temă: Baskerville 2 de Anders Noren.

SUS ↑